Kürbis-Pudding
Dient
8
Kosten/Portion
$0.44
Portionsgröße: 1/2 cup
Zutaten
- 1 Dose (15 Unzen) Kürbis
- 1/2 Teelöffel Zimt oder Kürbiskuchengewürz
- 1 1/2 Tassen fettfreie Milch
- 1 Packung (1 Unze) Instant-Vanillepudding ohne Zucker
Anweisungen
- Hände waschen.
- Kürbis und Zimt zusammen mit einem Holzlöffel in einer großen Rührschüssel vermischen.
- Milch langsam einrühren und gut verrühren.
- Fügen Sie die Instant-Puddingmischung hinzu und rühren Sie etwa 1 Minute lang langsam, bis sie eindickt.
- Bis zum Servieren kühl stellen.
Nährwertangaben
8 Servings Per ContainerPortionsgröße: 1/2 cup
Menge pro Portion
Kalorien 45
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 0g
- 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 0mg
- 0%
- Natrium 240mg
- 10%
- Kohlenhydrate gesamt 9g
- 3%
- Ballaststoff 2g
- 7%
- Gesamtzucker 4g
- Enthält 0g Zugesetzter Zucker
- 0%
- Protein 2g
- Vitamin D 1mcg
- 6%
- Kalzium 71mg
- 6%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 181mg
- 4%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.
