Spend Smart. Eat Smart.

Gemüse-Dip

Dient

Serves Icon

20

Kosten/Portion

Cost Per Serving Icon

$0.12

Portionsgröße: 1 tablespoon

Zutaten

  • 2 Behälter (5,3 Unzen) griechischer Naturjoghurt
  • 1 Frühlingszwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 Teelöffel getrocknete Petersilienflocken
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver

Anweisungen

  1. Alle Zutaten miteinander verrühren.
  2. In einem luftdichten Behälter über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
  3. Mit gewaschenem und zubereitetem frischem Gemüse servieren.

Tipps

Als Brotaufstrich für ein Sandwich oder einen Wrap verwenden.

Nährwertangaben

20 servings per recipe
Portionsgröße: 1 tablespoon

Menge pro Portion

Kalorien 10


 
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 0g
0%
Gesättigte Fettsäuren 0g
0%
Trans Fett 0g
 
Cholesterin 0mg
0%
Natrium 65mg
3%
Kohlenhydrate gesamt 1g
0%
Ballaststoff 0g
0%
Gesamtzucker 0g
 
Enthält 0g Zugesetzter Zucker
0%
Protein 1g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalzium 18mg
2%
Eisen 0mg
0%
Kalium 25mg
0%

* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.