Fleisch und Gemüse Mac
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 1/2 cups
Ingredients
- 1 Packung (7,25 Unzen) Makkaroni-Käse-Mix
- 1 Packung (16 Unzen) gemischtes Gemüse, tiefgekühlt
- 1 1/2 Tassen gekochtes Fleisch (Rind, Schwein oder Huhn) gehackt
- 1/4 Tasse fettfreie Milch
- 1/8 Teelöffel Knoblauch- oder Zwiebelpulver
Instructions
- Makkaroni in einem großen Topf wie auf der Packung angegeben kochen. Fügen Sie das gefrorene Gemüse nach ca. 5 Minuten hinzu. Kochen Sie, bis Makkaroni weich sind und das Gemüse gar ist. Abfluss.
- Makkaroni und Gemüse wieder in die Pfanne geben. Das Fleisch hinzufügen.
- Rühren Sie die Käsesaucenmischung, die Milch und das Knoblauch- oder Zwiebelpulver zusammen. In die Makkaroni-Mischung einrühren.
- Bei schwacher Hitze 1-2 Minuten kochen oder bis sie durchgewärmt sind. Rühren Sie ab und an.
Tips
Lassen Sie die auf der Packung empfohlene Butter oder Margarine weg, um Kalorien und Fett zu sparen.
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 1 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 370
- % Daily Value*
- Total Fat 4.5g
- 6%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 55mg
- 18%
- Sodium 510mg
- 22%
- Total Carbohydrates 53g
- 19%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 11g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 26g
- Vitamin D 0.2mcg
- 1%
- Kalzium 128mg
- 10%
- Eisen 2.4mg
- 13%
- Kalium 360mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
