Meso i povrće Mac
Služi
4
Cijena/posluživanje
Veličina porcije: 1 1/2 cups
Sastojci
- 1 paket (7,25 unci) mješavina makarona i sira
- 1 paket (16 unci) miješano povrće, smrznuto
- 1 1/2 šalice kuhano meso (govedina, svinjetina ili piletina) sjeckano
- 1/4 šalice nemasno mlijeko
- 1/8 žličice češnjak ili luk u prahu
Upute
- Kuhajte makarone u velikoj tavi prema uputama na pakiranju. Dodajte smrznuto povrće nakon otprilike 5 minuta. Kuhajte dok makaroni ne omekšaju i dok se povrće ne skuha. Odvoditi.
- Vratite makarone i povrće u tavu. Dodajte meso.
- Pomiješajte mješavinu umaka od sira, mlijeko i češnjak ili luk u prahu. Umiješajte u smjesu makarona.
- Kuhajte na laganoj vatri 1-2 minute ili dok se ne zagrije. Promiješajte i uključite.
Savjeti
Izostavite maslac ili margarin koji se preporučuje na pakiranju kako biste uštedjeli kalorije i masti.
Nutritivne činjenice
4 Servings Per ContainerVeličina porcije: 1 1/2 cup
Količina po porciji
Kalorija 370
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 4.5g
- 6%
- Zasićene masti 2g
- 10%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 55mg
- 18%
- Natrij 510mg
- 22%
- Ukupni ugljikohidrati 53g
- 19%
- Dijetalna vlakna 3g
- 11%
- Ukupni šećeri 11g
- Dodani šećeri
- NA*
- Bjelančevina 26g
- Vitamin D 0.2mcg
- 1%
- Kalcij 128mg
- 10%
- Željezo 2.4mg
- 13%
- Kalij 360mg
- 8%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
