Desayunos divididos
Sirve
1 adult or 2 small children
Costo/Servicio
$1.03
Tamaño de la porción: 1 split
Ingredientes
- 1 plátano pequeño
- 1/2 taza yogur bajo en grasa
- 1/4 taza granola o cereal estilo hojuelas
- 1/2 taza Fruta fresca (kiwi, naranja, manzana) (en rodajas o picada)
Instrucciones
- Corta el plátano por la mitad a lo largo. Coloque en un recipiente poco profundo.
- Cubra con yogur, cereal y fruta.
Consejos
Invita a los invitados a hacer sus propias divisiones. Coloque tazones, plátanos, yogures con sabor a vainilla o frutas, opciones de cereales, frutas picadas, cocteleras de canela o nuez moscada y nueces picadas.
Información nutricional
1 Serving Per ContainerTamaño de la porción: 1 item
Cantidad por porción
Calorías 350
- % Valor diario*
- Grasa total 2g
- 3%
- Grasas saturadas 0g
- 0%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 5mg
- 2%
- Sodio 130mg
- 6%
- Carbohidratos totales 79g
- 29%
- Fibra 5g
- 18%
- Azúcares totales 35g
- Incluye 13g Azúcares añadidos
- 26%
- Proteína 8g
- Vitamina d 2mcg
- 10%
- Calcio 190mg
- 15%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 872
- 20%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
