Desayunos divididos
Serves
1 adult or 2 small children
Cost/Serving
$1.03
Serving Size: 1 split
Ingredients
- 1 plátano pequeño
- 1/2 taza yogur bajo en grasa
- 1/4 taza granola o cereal estilo hojuelas
- 1/2 taza Fruta fresca (kiwi, naranja, manzana) (en rodajas o picada)
Instructions
- Corta el plátano por la mitad a lo largo. Coloque en un recipiente poco profundo.
- Cubra con yogur, cereal y fruta.
Tips
Invita a los invitados a hacer sus propias divisiones. Coloque tazones, plátanos, yogures con sabor a vainilla o frutas, opciones de cereales, frutas picadas, cocteleras de canela o nuez moscada y nueces picadas.
Nutrition Facts
1 Serving Per ContainerServing Size: 1 item
Amount Per Serving
Calories 350
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 130mg
- 6%
- Total Carbohydrates 79g
- 29%
- Dietary Fiber 5g
- 18%
- Total Sugars 35g
- Includes 13g Added Sugars
- 26%
- Protein 8g
- Vitamina d 2mcg
- 10%
- Calcio 190mg
- 15%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 872
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
