Frühstücks-Splits
Dient
1 adult or 2 small children
Kosten/Portion
$1.03
Portionsgröße: 1 split
Zutaten
- 1 kleine Banane
- 1/2 Tasse fettarmer Joghurt
- 1/4 Tasse Müsli oder Müsli nach Flockenart
- 1/2 Tasse frisches Obst (Kiwi, Orange, Apfel) (in Scheiben geschnitten oder gehackt)
Anweisungen
- Banane der Länge nach halbieren. In eine flache Schüssel geben.
- Mit Joghurt, Müsli und Obst belegen.
Tipps
Laden Sie die Gäste ein, ihre eigenen Splits zu machen. Stellen Sie Schüsseln, Bananen, Joghurt mit Vanille- oder Fruchtgeschmack, Müsli und Cornflakes, gehacktes Obst, Zimt- oder Muskatnussstreuer und gehackte Nüsse bereit.
Nährwertangaben
1 Serving Per ContainerPortionsgröße: 1 item
Menge pro Portion
Kalorien 350
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 2g
- 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- 0%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 5mg
- 2%
- Natrium 130mg
- 6%
- Kohlenhydrate gesamt 79g
- 29%
- Ballaststoff 5g
- 18%
- Gesamtzucker 35g
- Enthält 13g Zugesetzter Zucker
- 26%
- Protein 8g
- Vitamin D 2mcg
- 10%
- Kalzium 190mg
- 15%
- Eisen 1mg
- 6%
- Kalium 872
- 20%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
