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Frühstücks-Splits

Serves

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1 adult or 2 small children

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 split

Ingredients

  • 1 kleine Banane
  • 1/2 Tasse fettarmer Joghurt
  • 1/4 Tasse Müsli oder Müsli nach Flockenart
  • 1/2 Tasse frisches Obst (Kiwi, Orange, Apfel) (in Scheiben geschnitten oder gehackt)

Instructions

  1. Banane der Länge nach halbieren. In eine flache Schüssel geben.
  2. Mit Joghurt, Müsli und Obst belegen.

Tips

Laden Sie die Gäste ein, ihre eigenen Splits zu machen. Stellen Sie Schüsseln, Bananen, Joghurt mit Vanille- oder Fruchtgeschmack, Müsli und Cornflakes, gehacktes Obst, Zimt- oder Muskatnussstreuer und gehackte Nüsse bereit.

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Nutrition Facts

1 Serving Per Container
Serving Size: 1 item
Amount Per Serving

Calories 350

 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 130mg
6%
Total Carbohydrates 79g
29%
Dietary Fiber 5g
18%
Total Sugars 35g
 
Includes 13g Added Sugars
26%
Protein 8g
 
Vitamin D 2mcg
10%
Kalzium 190mg
15%
Eisen 1mg
6%
Kalium 872
20%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.