Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Coquilles de pâtes farcies

Serves

Serves Icon

8

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$1.35

Serving Size: 3 shells

Ingredients

  • 1 paquet (10 onces) épinards hachés surgelés, décongelés
  • 1 carton (12 onces) fromage blanc
  • 1 1/2 tasse fromage mozzarella râpé, divisé
  • 1 pot (24 onces) Sauce à spaghetti ou pour pâtes
  • 1 tasse Eau
  • 24 grosses coquilles de pâtes, non cuites

Instructions

  1. Préchauffer le four à 375 °F. Enduire légèrement un plat allant au four de 13 po x 9 po x 2 po d’un enduit à cuisson et réserver.
  2. Égoutter les épinards en les plaçant dans une passoire placée au-dessus de l’évier ou dans un bol. Appuyez avec une cuillère pour retirer le plus de liquide possible. Placer les épinards dans un bol moyen.
  3. Ajouter le fromage cottage et 1 tasse de fromage mozzarella aux épinards. Remuer pour combiner.
  4. Verser la moitié de la sauce à spaghetti dans le plat de cuisson préparé. Ajouter de l’eau et remuer pour mélanger.
  5. Verser 1 à 2 cuillères à soupe de mélange de fromage dans chaque coquille de pâtes non cuites. Disposer les coquilles en une seule couche sur la sauce. Verser le reste de la sauce sur le dessus.
  6. Saupoudrer uniformément la 1/2 tasse de fromage mozzarella restante sur la sauce.
  7. Couvrir hermétiquement de papier d’aluminium. Cuire au four pendant 1 heure ou jusqu’à ce que les coquilles soient tendres. Laisser reposer 10 minutes avant de servir.

Tips

Préparez cette recette à l’avance. Terminez les étapes 1 à 6, couvrez hermétiquement et réfrigérez jusqu’à 1 jour avant la cuisson.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

8 Servings
Serving Size: 3 shells
Amount Per Serving

Calories 250

 
% Daily Value*
Total Fat 7g
9%
Saturated Fat 3g
15%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 710mg
31%
Total Carbohydrates 31g
11%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 7g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 16g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 242mg
20%
Fer 2mg
10%
Potassium 471mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.