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Coquilles de pâtes farcies

Sert

Serves Icon

8

Coût/portion

Cost Per Serving Icon

$1.35

Portion indiquée: 3 shells

Ingrédients

  • 1 paquet (10 onces) épinards hachés surgelés, décongelés
  • 1 carton (12 onces) fromage blanc
  • 1 1/2 tasse fromage mozzarella râpé, divisé
  • 1 pot (24 onces) Sauce à spaghetti ou pour pâtes
  • 1 tasse Eau
  • 24 grosses coquilles de pâtes, non cuites

Instructions

  1. Préchauffer le four à 375 °F. Enduire légèrement un plat allant au four de 13 po x 9 po x 2 po d’un enduit à cuisson et réserver.
  2. Égoutter les épinards en les plaçant dans une passoire placée au-dessus de l’évier ou dans un bol. Appuyez avec une cuillère pour retirer le plus de liquide possible. Placer les épinards dans un bol moyen.
  3. Ajouter le fromage cottage et 1 tasse de fromage mozzarella aux épinards. Remuer pour combiner.
  4. Verser la moitié de la sauce à spaghetti dans le plat de cuisson préparé. Ajouter de l’eau et remuer pour mélanger.
  5. Verser 1 à 2 cuillères à soupe de mélange de fromage dans chaque coquille de pâtes non cuites. Disposer les coquilles en une seule couche sur la sauce. Verser le reste de la sauce sur le dessus.
  6. Saupoudrer uniformément la 1/2 tasse de fromage mozzarella restante sur la sauce.
  7. Couvrir hermétiquement de papier d’aluminium. Cuire au four pendant 1 heure ou jusqu’à ce que les coquilles soient tendres. Laisser reposer 10 minutes avant de servir.

Conseils

Préparez cette recette à l’avance. Terminez les étapes 1 à 6, couvrez hermétiquement et réfrigérez jusqu’à 1 jour avant la cuisson.

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Valeur nutritive

8 Servings
Portion indiquée: 3 shells
Quantité par portion

Calories 250

 
% Valeur quotidienne*
Gras total 7g
9%
Gras saturés 3g
15%
Trans Graisse 0g
 
Cholestérol 15mg
5%
Sodium 710mg
31%
Glucides totaux 31g
11%
Fibres alimentaires 4g
14%
Sucres totaux 7g
 
Comprend 1g Sucres ajoutés
2%
Protéine 16g
 
Vitamine d 0mcg
0%
Calcium 242mg
20%
Fer 2mg
10%
Potassium 471mg
10%

* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.