Gefüllte Nudelschalen
Dient
8
Kosten/Portion
$1.35
Portionsgröße: 3 shells
Zutaten
- 1 Packung (10 Unzen) gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut
- 1 Karton (12 Unzen) Hüttenkäse
- 1 1/2 Tassen geriebener Mozzarella, geteilt
- 1 Glas (24 Unzen) Spaghetti oder Nudelsauce
- 1 Tasse Wasser
- 24 große Nudelschalen, ungekocht
Anweisungen
- Backofen auf 375 ° F vorheizen. Eine 13 x 9 x 2 Zoll große Auflaufform leicht mit Kochspray bestreichen und beiseite stellen.
- Spinat abtropfen lassen, indem Sie ihn in ein Sieb über der Spüle oder in eine Schüssel geben. Mit einem Löffel andrücken, um so viel Flüssigkeit wie möglich zu entfernen. Spinat in eine mittelgroße Schüssel geben.
- Den Hüttenkäse und 1 Tasse Mozzarella zum Spinat geben. Zum Kombinieren umrühren.
- Die Hälfte der Spaghettisauce in eine vorbereitete Auflaufform geben. Wasser hinzufügen und umrühren.
- 1-2 Esslöffel Käsemischung in jede ungekochte Nudelschale geben. Muscheln in einer einzigen Schicht über der Sauce anrichten. Restliche Sauce darüber gießen.
- Streuen Sie den restlichen 1/2 Tasse Mozzarella gleichmäßig über die Sauce.
- Mit Folie fest abdecken. 1 Stunde backen oder bis die Schalen weich sind. Vor dem Servieren 10 Minuten stehen lassen.
Tipps
Machen Sie dieses Rezept im Voraus. Führen Sie die Schritte 1-6 aus, decken Sie sie fest ab und kühlen Sie sie bis zu 1 Tag vor dem Backen.
Nährwertangaben
8 ServingsPortionsgröße: 3 shells
Menge pro Portion
Kalorien 250
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 7g
- 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- 15%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 15mg
- 5%
- Natrium 710mg
- 31%
- Kohlenhydrate gesamt 31g
- 11%
- Ballaststoff 4g
- 14%
- Gesamtzucker 7g
- Enthält 1g Zugesetzter Zucker
- 2%
- Protein 16g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalzium 242mg
- 20%
- Eisen 2mg
- 10%
- Kalium 471mg
- 10%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
