Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Punjene ljuske tjestenine

Serves

Serves Icon

8

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$1.35

Serving Size: 3 shells

Ingredients

  • 1 paket (10 unci) smrznuti sjeckani špinat, odmrznut
  • 1 karton (12 unci) Sir
  • 1 1/2 šalice isjeckani sir mozzarella, podijeljen
  • 1 staklenka (24 unce) umak za špagete ili tjesteninu
  • 1 šalica Voda
  • 24 velike ljuske tjestenine, nekuhane

Instructions

  1. Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Lagano premažite posudu za pečenje 13"x 9"x 2" sprejem za kuhanje i ostavite sa strane.
  2. Ocijedite špinat stavljanjem u cjedilo postavljeno preko sudopera ili u zdjelu. Pritisnite žlicom kako biste uklonili što više tekućine. Špinat stavite u srednju zdjelu.
  3. U špinat dodajte svježi sir i 1 šalicu sira mozzarella. Promiješajte da se sjedini.
  4. Polovicu umaka za špagete ulijte u pripremljenu posudu za pečenje. Dodajte vodu i promiješajte da se promiješa.
  5. Žlica 1-2 žlice smjese sira u svaku nekuhanu ljusku tjestenine. Rasporedite školjke u jednom sloju preko umaka. Prelijte preostali umak preko vrha.
  6. Preostalu 1/2 šalice sira mozzarelle ravnomjerno pospite umakom.
  7. Čvrsto prekrijte folijom. Pecite 1 sat ili dok školjke ne omekšaju. Ostavite stajati 10 minuta prije posluživanja.

Tips

Napravite ovaj recept unaprijed. Dovršite korake 1-6, čvrsto pokrijte i stavite u hladnjak do 1 dan prije pečenja.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

8 Servings
Serving Size: 3 shells
Amount Per Serving

Calories 250

 
% Daily Value*
Total Fat 7g
9%
Saturated Fat 3g
15%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 710mg
31%
Total Carbohydrates 31g
11%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 7g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 16g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 242mg
20%
Željezo 2mg
10%
Kalij 471mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.