Naranče

Prednosti prehrane

Vlakna: pomaže u smanjenju razine kolesterola i može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Vitamin C: pomaže u liječenju posjekotina i pomaže imunološkom sustavu.

Selekcija

Potražite naranče koje su teške, čvrste, imaju glatku kožu i ugodan miris citrusa. Izbjegavajte naranče s grubom, debelom, šarenom ili neravnomjerno obojenom kožom.

Pohranu

Čuvati u hladnjaku do 2 ili 3 tjedna.

Čišćenje

Naranče isperite pod hladnom tekućom vodom prije jela.

Pripremanje

Rukama ogulite koru i bijeli sloj naranče. Dijelove možete jesti jednostavno ili kao dio salate od povrća ili voća.