Tomaten
Vorteile für die Ernährung
Vitamin C: hilft bei der Heilung von Schnitten und Wunden und hilft dem Immunsystem.
Vitamin A: hilft beim Sehen in der Nacht und hilft dem Immunsystem.
Kalium: kann helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Auswahl
Wählen Sie Tomaten, die fest und voll gefärbt sind. Vermeiden Sie Tomaten mit braunen oder faltigen Flecken.
Speichernd
Bei Raumtemperatur vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern, innerhalb von 1 Woche nach Reife verbrauchen. Schmeckt am besten, wenn es nicht gekühlt wird; Kühlen Sie nur, wenn Sie es nicht verwenden können, bevor Sie verderben.
Reinigung
Vor dem Essen unter fließendem kaltem Wasser abspülen.
Vorbereitend
Tomaten in Scheiben schneiden und zu Sandwiches wie gegrilltem Käse, Hamburgern oder gegrilltem Hähnchen hinzufügen.
Essen Sie Tomaten mit Hüttenkäse oder Ihren Lieblingssalat.
