Tava od ribe i rezanaca
Serves
4
Cost/Serving
$1.21
Serving Size: 1 1/4 cups
Ingredients
- 1 žlica ulje (repica, maslina ili povrće)
- 1 funta Bijela riba (bakalar, tilapia)
- 1 šalica luk, sjeckani (1 srednji luk)
- 1 mrkva Kockice
- 1 paket (14 unci) smrznuto promiješajte, pržite povrće (odmrznuto i ocijeđeno)
- 1 šalica Voda
- 1 paket (3 unce) Pileći aromatizirani instant ramen rezanci (razbijeni na komade)
Instructions
- Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri.
- Ribu narežite na komade (oko 1–2 inča) dok se ulje zagrijava.
- U ulje dodajte ribu, luk i mrkvu. Pirjajte dok se riba ne skuha i povrće omekša (oko 6 minuta).
- Dodajte odmrznuto povrće u tavu. Promiješajte i zagrijte (oko 1-2 minute).
- Dodajte paket začina za rezance ramen u vodu. Umiješajte u tavu.
- Dodajte rezance od ramena u tavu kada voda krčka. Promiješajte da se navlaže rezanci. Pokrijte tavu i kuhajte dok ne završite (oko 2 minute).
- Poslužite odmah.
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 1 1/4 cups
Amount Per Serving
Calories 290
- % Daily Value*
- Total Fat 9g
- 12%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 55mg
- 18%
- Sodium 520mg
- 23%
- Total Carbohydrates 24g
- 9%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 6g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 27g
- Vitamin D 4mcg
- 20%
- Kalcij 53mg
- 4%
- Željezo 5mg
- 30%
- Kalij 489mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
