Tava od ribe i rezanaca

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$1.21

Serving Size: 1 1/4 cups

Ingredients

  • 1 žlica ulje (repica, maslina ili povrće)
  • 1 funta Bijela riba (bakalar, tilapia)
  • 1 šalica luk, sjeckani (1 srednji luk)
  • 1 mrkva Kockice
  • 1 paket (14 unci) smrznuto promiješajte, pržite povrće (odmrznuto i ocijeđeno)
  • 1 šalica Voda
  • 1 paket (3 unce) Pileći aromatizirani instant ramen rezanci (razbijeni na komade)

Instructions

  1. Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri.
  2. Ribu narežite na komade (oko 1–2 inča) dok se ulje zagrijava.
  3. U ulje dodajte ribu, luk i mrkvu. Pirjajte dok se riba ne skuha i povrće omekša (oko 6 minuta).
  4. Dodajte odmrznuto povrće u tavu. Promiješajte i zagrijte (oko 1-2 minute).
  5. Dodajte paket začina za rezance ramen u vodu. Umiješajte u tavu.
  6. Dodajte rezance od ramena u tavu kada voda krčka. Promiješajte da se navlaže rezanci. Pokrijte tavu i kuhajte dok ne završite (oko 2 minute).
  7. Poslužite odmah.

Tips

Pogledajte kako napraviti tavu s rezancima od ramena.

Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 1 1/4 cups

Amount Per Serving

Calories 290


 
% Daily Value*
Total Fat 9g
12%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 55mg
18%
Sodium 520mg
23%
Total Carbohydrates 24g
9%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 6g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 27g
 

Vitamin D 4mcg
20%
Kalcij 53mg
4%
Željezo 5mg
30%
Kalij 489mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.