Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Salsa Fresca

Phục vụ

Serves Icon

6

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$1.08

Kích thước phục vụ: 1/2 cup

Nguyên liệu

  • 4 cà chua vừa, xắt nhỏ (khoảng 2 cốc)
  • 1 hành tây vừa, thái hạt lựu (khoảng 1 cốc)
  • 1 hạt tiêu, thái hạt lựu (khoảng 1/2 cốc)
  • 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen xay
  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • 3 muỗng canh nước cốt chanh

Chỉ thị

  1. Khuấy đều tất cả các nguyên liệu trong một bát vừa.
  2. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp chặt và bảo quản trong tủ lạnh.

Mẹo

Chọn bất kỳ loại hạt tiêu nào bạn thích để làm cho salsa nhẹ, trung bình hoặc nóng.

Thay thế 1 1/2 thìa cà phê bột tỏi cho tỏi băm.

Thêm rau mùi băm nhỏ nếu muốn.

Rửa và làm khô tất cả các sản phẩm tươi trước khi chuẩn bị.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

6 servings per recipe
Kích thước phục vụ: 1/2 cup
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 25

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 0g
0%
Chất béo bão hòa 0g
0%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Natri 200mg
9%
Tổng lượng carbohydrate 6g
2%
Chất xơ 1g
4%
Tổng lượng đường 3g
 
Bao gồm 0g Đường bổ sung
0%
Protein 1g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 17mg
2%
Sắt 0mg
0%
Kali 246mg
6%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.

NA* - Chúng tôi hiện đang trong quá trình tích hợp Tiêu chuẩn Dinh dưỡng mới của FDA. Thông tin Đường được thêm vào hiện không có sẵn cho công thức. Chúng tôi sẽ sớm cập nhật thông tin.