Nhận trợ giúp mua thực phẩm lành mạnh
Mở menu di động

Bánh quy ăn sáng

Phục vụ

Serves Icon

12

Chi phí / Phục vụ

Cost Per Serving Icon

$0.18

Kích thước phục vụ: 1 cookie

Nguyên liệu

  • 3/4 cốc bột mì đa dụng
  • 1/2 muỗng cà phê quế đất
  • 1/2 muỗng cà phê bột nở
  • 1/4 cốc Dầu (cải dầu hoặc rau)
  • 1/3 cốc đường nâu đóng gói
  • 1 trứng
  • 1 muỗng cà phê vani
  • 1 táo vừa, thái hạt lựu (khoảng 1 cốc)
  • 1 1/2 cốc Oatmeal
  • 3/4 cốc phô mai vụn (cheddar hoặc Colby)
  • 1/2 cốc trái cây sấy khô (anh đào, nam việt quất, nho khô)

Chỉ thị

  1. Làm nóng lò ở 350 độ F. Xịt khay nướng bằng bình xịt chống dính nấu ăn.
  2. Khuấy đều bột mì, quế và bột nở trong một cái bát lớn.
  3. Khuấy dầu, đường nâu, trứng và vani cho đến khi kết hợp đều.
  4. Cho táo thái hạt lựu, bột yến mạch, phô mai và trái cây khô vào khuấy đều.
  5. Thả bột trong muỗng canh tròn lên khay nướng mỡ. Làm ướt ngón tay và vỗ nhẹ từng chiếc bánh quy xuống thành một vòng tròn.
  6. Nướng trong 12-14 phút, cho đến khi đặt ở giữa và có màu nâu nhạt ở các cạnh.
  7. Bảo quản trong hộp có nắp đậy ở nhiệt độ phòng.

Mẹo

Rửa tay sau khi xử lý bột bánh quy sống.

Print Recipe

In công thức

Thành phần dinh dưỡng

12 servings per recipe
Kích thước phục vụ: 1 cookie
Số lượng mỗi khẩu phần

Calo 190

 
% Giá trị hàng ngày*
Tổng chất béo 9g
12%
Chất béo bão hòa 2g
10%
Trans Mỡ 0g
 
Cholesterol 20mg
7%
Natri 70mg
3%
Tổng lượng carbohydrate 27g
10%
Chất xơ 2g
7%
Tổng lượng đường 12g
 
Bao gồm 6g Đường bổ sung
12%
Protein 5g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 79mg
6%
Sắt 1mg
6%
Kali 137mg
2%

* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.