من السهل غمس الفول

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 1 علبة (16 أونصة) الفاصوليا المقلية
  • 3/4 كوب صلصة أو صلصة بيكانتي
  • 1/2 كوب الجبن (مبشور أو مكعبات)

Instructions

  1. امزج جميع المكونات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يقلب للخلط.
  2. يغطى ويسخن في الميكروويف حتى يذوب الجبن. يقلب كل دقيقتين أثناء التسخين.
  3. يقلب جيدا حتى يختلط تماما بعد التسخين.
  4. قدميها دافئة مع الخضار النيئة أو رقائق التورتيلا المخبوزة أو البسكويت.
  5. قم بتخزين الغمس غير المستخدم في الثلاجة.

Tips

يمكنك استخدام أي جبن. شيدر أو أمريكي يعمل بشكل جيد.

يهرس الفاصوليا السوداء أو البينتو أو الفاصوليا المطبوخة لتحل محل الفاصوليا المقلية. سيؤدي ذلك إلى تقليل الصوديوم في الوصفة.

تعلم كيفية صنع رقائق التورتيلا المخبوزة الخاصة بك لاستخدامها كغطاس.

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup

Amount Per Serving

Calories 110


 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 2g
10%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 10mg
3%
Sodium 620mg
27%
Total Carbohydrates 13g
5%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 7g
 

فيتامين د 0.1 mcg
!%
كالسيوم 102 mg
8%
حديد 1 mg
6%
بوتاسيوم 355 mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.