อีซี่บีนดิป
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 กระป๋อง (16 ออนซ์) ถั่วทอด
- 3/4 ถ้วย ซอสซัลซ่าหรือปิกันเต้
- 1/2 ถ้วย ชีส (หั่นฝอยหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
Instructions
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามที่ปลอดภัยสําหรับไมโครเวฟ คนให้เข้ากัน
- ปิดฝาและอุ่นในไมโครเวฟจนชีสละลาย ผัดทุกสองนาทีขณะให้ความร้อน
- คนให้เข้ากันให้เข้ากันหลังจากให้ความร้อน
- เสิร์ฟอุ่นๆ กับผักดิบ ตอร์ติญ่าอบ หรือแครกเกอร์
- เก็บจุ่มที่ไม่ได้ใช้ไว้ในตู้เย็น
Tips
คุณสามารถใช้ชีสใดก็ได้ เชดดาร์หรืออเมริกันทํางานได้ดี
บดถั่วดํา ปิ่นโต หรือถั่วไตที่ปรุงสุกแล้วเพื่อทดแทนถั่วทอด วิธีนี้จะช่วยลดโซเดียมในสูตร
เรียนรู้วิธีการทํา ตอร์ติญ่าอบของคุณเอง เพื่อใช้เป็นกระบวย
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 110
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 10mg
- 3%
- Sodium 620mg
- 27%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 7g
- วิตามินดี 0.1 mcg
- !%
- แคลเซียม 102 mg
- 8%
- เหล็ก 1 mg
- 6%
- โพแทสเซียม 355 mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.