อีซี่บีนดิป

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 1 กระป๋อง (16 ออนซ์) ถั่วทอด
  • 3/4 ถ้วย ซอสซัลซ่าหรือปิกันเต้
  • 1/2 ถ้วย ชีส (หั่นฝอยหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)

Instructions

  1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามที่ปลอดภัยสําหรับไมโครเวฟ คนให้เข้ากัน
  2. ปิดฝาและอุ่นในไมโครเวฟจนชีสละลาย ผัดทุกสองนาทีขณะให้ความร้อน
  3. คนให้เข้ากันให้เข้ากันหลังจากให้ความร้อน
  4. เสิร์ฟอุ่นๆ กับผักดิบ ตอร์ติญ่าอบ หรือแครกเกอร์
  5. เก็บจุ่มที่ไม่ได้ใช้ไว้ในตู้เย็น

Tips

คุณสามารถใช้ชีสใดก็ได้ เชดดาร์หรืออเมริกันทํางานได้ดี

บดถั่วดํา ปิ่นโต หรือถั่วไตที่ปรุงสุกแล้วเพื่อทดแทนถั่วทอด วิธีนี้จะช่วยลดโซเดียมในสูตร

เรียนรู้วิธีการทํา ตอร์ติญ่าอบของคุณเอง เพื่อใช้เป็นกระบวย

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 1/2 cup

Amount Per Serving

Calories 110


 
% Daily Value*
Total Fat 3.5g
4%
Saturated Fat 2g
10%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 10mg
3%
Sodium 620mg
27%
Total Carbohydrates 13g
5%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 2g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 7g
 

วิตามินดี 0.1 mcg
!%
แคลเซียม 102 mg
8%
เหล็ก 1 mg
6%
โพแทสเซียม 355 mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.