من السهل غمس الفول
Serves
6
Cost/Serving
$0.54
Serving Size: 1/2 cup
Ingredients
- 1 علبة (16 أونصة) الفاصوليا المقلية
- 3/4 كوب صلصة أو صلصة بيكانتي
- 1/2 كوب الجبن (مبشور أو مكعبات)
Instructions
- امزج جميع المكونات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يقلب للخلط.
- يغطى ويسخن في الميكروويف حتى يذوب الجبن. يقلب كل دقيقتين أثناء التسخين.
- يقلب جيدا حتى يختلط تماما بعد التسخين.
- قدميها دافئة مع الخضار النيئة أو رقائق التورتيلا المخبوزة أو البسكويت.
- قم بتخزين الغمس غير المستخدم في الثلاجة.
Tips
يمكنك استخدام أي جبن. شيدر أو أمريكي يعمل بشكل جيد.
يهرس الفاصوليا السوداء أو البينتو أو الفاصوليا المطبوخة لتحل محل الفاصوليا المقلية. سيؤدي ذلك إلى تقليل الصوديوم في الوصفة.
تعلم كيفية صنع رقائق التورتيلا المخبوزة الخاصة بك لاستخدامها كغطاس.
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 cup
Amount Per Serving
Calories 110
- % Daily Value*
- Total Fat 3.5g
- 4%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 10mg
- 3%
- Sodium 620mg
- 27%
- Total Carbohydrates 13g
- 5%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 7g
- فيتامين د 0.1 mcg
- !%
- كالسيوم 102 mg
- 8%
- حديد 1 mg
- 6%
- بوتاسيوم 355 mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.