Bánh kếp bột yến mạch
Serves
3
Cost/Serving
Serving Size: 2 pancakes (3 inches in diameter)
Ingredients
- Hỗn hợp bánh kếp chỉ cần thêm nước
- Oatmeal
- Nước
- Tùy chọn: táo xắt nhỏ, đào đóng hộp, dâu tây, chuối nghiền, quả việt quất, bí ngô đóng hộp
Instructions
- Thực hiện theo công thức trên hỗn hợp bánh kếp ngoại trừ bột yến mạch thay thế cho 1/2 số lượng hỗn hợp bánh kếp (tức là, 1/2 chén hỗn hợp bánh kếp + 1/2 chén bột yến mạch).
- Khuấy số lượng nước được yêu cầu trên bao bì (tức là 3/4 cốc).
- Nhẹ nhàng khuấy trong các thành phần tùy chọn, nếu muốn. Nếu cần, thêm nhiều nước hơn.
- Làm bánh kếp theo chỉ dẫn trên bao bì. Sử dụng thước đo cốc 1/4 để làm bánh kếp ba inch.
Tips
Bánh kếp có thể được đặt trong túi đông lạnh và đông lạnh sau đó hâm nóng trong lò vi sóng hoặc máy nướng bánh mì khi cần ăn sáng nhanh.
Nutrition Facts
3 Servings Per ContainerServing Size: 2 pancakes (3 inches in diameter)
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 210mg
- 9%
- Total Carbohydrates 23g
- 8%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 3g
- Includes 3g Added Sugars
- 6%
- Protein 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 48mg
- 4%
- Sắt 1mg
- 6%
- Kali 71mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
