Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Spori štednjak svinjski čili

Serves

Serves Icon

6

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 1/4 cups

Ingredients

  • 2 funte svinjska stražnjica bez kostiju, pečena ili rame
  • 1 šalica paprika, narezana na kockice (1 srednja paprika)
  • 1 šalica luk, narezan na kockice (1 srednji luk)
  • 1 1/2 šalice Salsa
  • 1 limenka (15 unci) Nizak natrijev pinto grah
  • 1 limenka (14,5 unci) Rajčice s niskim natrijevim narezima na kockice

Instructions

  1. Podrežite vidljivu masnoću iz svinjetine. Izrežite na komade od 2 inča. Stavite u spor štednjak.
  2. Dodajte papar, luk i šalšu.
  3. Kuhajte na niskoj temperaturi 6 sati ili na visokoj temperaturi 3 sata.
  4. Meso vilicom razdvojite na komadiće. (Trebali biste imati oko 4 šalice.)
  5. Polovicu (2 šalice) isjeckane svinjetine stavite u hladnjak ili zamrzivač. (Ovo bi se moglo koristiti za isjeckani sendvič od svinjetine.) Zamrznite svinjetinu ako se neće koristiti u roku od 4 dana.
  6. Ostatak svinjetine vratite u spor štednjak. Dodajte pinto grah i rajčice narezane na kockice.
  7. Kuhajte još 30 minuta dok se ne zagrije.

Tips

Mogu se koristiti svinjski kotleti, svinjsko rebro bez kostiju ili svinjski ombolo. Oni će biti skuplji, ali imaju manje masti.

Odrežite masnoću od svinjetine čistim nožem na čistoj dasci za rezanje.

Ovaj se recept dobro smrzava.

Može se koristiti i drugi grah.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

6 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 1/4 cups
Amount Per Serving

Calories 240

 
% Daily Value*
Total Fat 9g
12%
Saturated Fat 3g
15%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 40mg
13%
Sodium 490mg
21%
Total Carbohydrates 21g
8%
Dietary Fiber 7g
25%
Total Sugars 6g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 18g
 
Vitamin D 1mcg
6%
Kalcij 66mg
6%
Željezo 2mg
10%
Kalij 601mg
15%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.