Pileća salata
Služi
4
Cijena/posluživanje
Veličina porcije: 3/4 cup
Sastojci
- 1 1/2 šalice kuhana piletina, narezana na kockice
- 1 jabuka (kored i kockice)
- 1/3 šalice celer, sjeckani (oko 1 rebro)
- 1/3 šalice lagani preljev za ranč ili kremasti preljev za salatu
- 1/8 žličice mljeveni crni papar
- 1/4 šalice orasi ili orasi, sjeckani (opcionalno)
Upute
- Kombinirajte piletinu, jabuku i celer u srednjoj zdjeli. Dodajte preljev i papar i promiješajte da se premaže. Po želji umiješajte orahe ili orahe.
- Poslužite odmah ili poklopite i stavite u hladnjak do 24 sata. Poslužite na listu salate; namažite na kruh, tortilje ili sendvič; ili žlicom u prepolovljenu rajčicu ili krastavac.
Savjeti
Po želji koristite 2 limenke (po 5 unci) tune pakirane u vodu umjesto kuhane piletine. Prije dodavanja vilicom ocijedite tekućinu i pahuljice tune. Kuhana pečena govedina ili svinjetina također se mogu zamijeniti.
Pokušajte koristiti 1 šalicu prepolovljenog grožđa bez sjemena umjesto jabuke.
Da biste napravili salatu od punog obroka, dodajte 2 šalice kuhane tjestenine.
Nutritivne činjenice
4 Servings Per RecipeVeličina porcije: 3/4 cup
Količina po porciji
Kalorija 140
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 5g
- 6%
- Zasićene masti 1g
- 5%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 45mg
- 15%
- Natrij 210mg
- 9%
- Ukupni ugljikohidrati 8g
- 3%
- Dijetalna vlakna 1g
- 4%
- Ukupni šećeri 6g
- Obuhvaća 1g Dodani šećeri
- 2%
- Bjelančevina 17g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 15mg
- 2%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 213mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
