Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Gỏi gà

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 3/4 cup

Ingredients

  • 1 1/2 cốc gà nấu chín, thái hạt lựu
  • 1 quả táo (cored và thái hạt lựu)
  • 1/3 cốc cần tây, xắt nhỏ (khoảng 1 xương sườn)
  • 1/3 cốc nước sốt trang trại nhẹ hoặc sốt salad kem
  • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen xay
  • 1/4 cốc hồ đào hoặc quả, xắt nhỏ (tùy chọn)

Instructions

  1. Kết hợp thịt gà, táo và cần tây trong một bát vừa. Thêm nước sốt và hạt tiêu và khuấy đều để áo. Khuấy trong hồ đào hoặc quả, nếu muốn.
  2. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh đến 24 giờ. Phục vụ trên lá rau diếp; phết lên bánh mì, bánh ngô hoặc bánh sandwich; hoặc múc vào cà chua hoặc dưa chuột giảm một nửa.

Tips

Sử dụng 2 lon (mỗi lon 5 ounce) cá ngừ đóng gói nước thay vì thịt gà nấu chín, nếu muốn. Để ráo chất lỏng và vảy cá ngừ bằng nĩa trước khi thêm. Thịt bò nướng hoặc thịt lợn nấu chín cũng có thể được thay thế.

Hãy thử sử dụng 1 cốc nho không hạt giảm một nửa thay vì một quả táo.

Để làm món salad bữa ăn đầy đủ, thêm 2 chén mì ống nấu chín.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

4 Servings Per Recipe
Serving Size: 3/4 cup
Amount Per Serving

Calories 140

 
% Daily Value*
Total Fat 5g
6%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 45mg
15%
Sodium 210mg
9%
Total Carbohydrates 8g
3%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 6g
 
Includes 1g Added Sugars
2%
Protein 17g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 15mg
2%
Sắt 1mg
6%
Kali 213mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.