Pileća juha od rezanaca
Služi
5
Cijena/posluživanje
$2.07
Veličina porcije: 1 1/2 cups
Sastojci
- 1 funta piletina (bez kostiju, bez kože)
- 2 šalice Voda
- 4 šalice reducirana natrijeva pileća juha
- 1 šalica celer, narezan (2 velike stabljike celera)
- 2 šalice narezana mrkva (4 velike mrkve)
- 1 šalica luk, narezan na kockice (1 srednji luk)
- 1 čajna žličica češnjak u prahu
- 1 čajna žličica mljeveni crni papar
- 2 šalice rezanci od jaja široke pšenice
Upute
- Stavite piletinu, vodu i juhu u veliku tavu. Zagrijte na srednjoj vatri. Pustite da zavrije. Kuhajte dok se piletina ne skuha na 165 ° F (oko 15-20 minuta). Povremeno promiješajte tijekom kuhanja.
- Operite i izrežite celer, mrkvu i luk dok se piletina kuha.
- Izvadite piletinu iz juhe i isjeckajte vilicom. Vratite isjeckanu piletinu u juhu.
- Dodajte celer, mrkvu, luk, češnjak u prahu i mljeveni crni papar. Vratite se na čir. Kuhajte 10 minuta. Povremeno promiješajte tijekom kuhanja.
- Dodajte rezance. Kuhajte prema uputama za pakiranje (oko 8 minuta).
Savjeti
Za ovaj recept može se koristiti bilo koji pileći dio. Većim komadima će trebati više vremena da se skuhaju. Prehrambene činjenice za ovaj recept stvorene su pomoću pilećih bedara bez kostiju, bez kože.
Nutritivne činjenice
5 Servings Per RecipeVeličina porcije: 1 1/2 cups
Količina po porciji
Kalorija 220
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 4.5g
- 6%
- Zasićene masti 1g
- 5%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 85mg
- 28%
- Natrij 480mg
- 21%
- Ukupni ugljikohidrati 23g
- 8%
- Dijetalna vlakna 4g
- 14%
- Ukupni šećeri 6g
- Obuhvaća 2g Dodani šećeri
- 4%
- Bjelančevina 22g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 53mg
- 4%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 557mg
- 10%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.