Omotava “Vaš put”
Služi
1
Cijena/posluživanje
Veličina porcije: 1 wrap
Sastojci
- 1 čajna žličica namaz kao što su majoneza s niskim udjelom masti, preljev za ranč ili senf
- 1/2 šalice povrće (isjeckano, narezano ili sjeckano) (zelena salata, rajčica, mješavina šljake, krastavac, luk, mrkva)
- 1 (8 inča) tortilja od cjelovite pšenice
- 1 unca kuhana narezana piletina ili govedina, 1/4 šalice tune, 1 tvrdo kuhano jaje ili 1/4 šalice preprženog graha
- 1 žlica isjeckani sir
Upute
- Pomiješajte namaz i povrće zajedno.
- Na tortilju rasporedite mješavinu povrća.
- Žlicom stavite meso, jaje ili grah i pospite sir.
- Zamotajte i jedite ili zamotajte u papirnati ručnik i zagrijte u mikrovalnoj pećnici 30 sekundi da se sir otopi.
Nutritivne činjenice
1 Serving Per ContainerVeličina porcije: 1 wrap
Količina po porciji
Kalorija 230
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 9g
- 12%
- Zasićene masti 4g
- 20%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 35mg
- 12%
- Natrij 470mg
- 20%
- Ukupni ugljikohidrati 23g
- 8%
- Dijetalna vlakna 5g
- 18%
- Ukupni šećeri 3g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 15g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 171mg
- 15%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 364mg
- 8%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
