Mật ong mù tạt
Phục vụ
8
Chi phí / Phục vụ
$0.12
Kích thước phục vụ: 2 tablespoons
Nguyên liệu
- 1/4 cốc Mù tạt Dijon
- 1/4 cốc mật ong
- 1/4 cốc giấm táo
- 1/4 cốc dầu (cải dầu, ô liu hoặc rau)
Chỉ thị
- Kết hợp tất cả các thành phần trong một thùng chứa có nắp đậy kín. Lắc cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp.
- Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 tuần. Lắc đều mỗi lần trước khi sử dụng.
Mẹo
Sử dụng như một món salad trộn hoặc nước chấm. Sử dụng cũng như một lây lan cho bánh sandwich hoặc ướp cho cá hoặc gà.
Sử dụng sữa chua nguyên chất thay vì dầu để trộn kem hơn.
Thành phần dinh dưỡng
8 servings per recipeKích thước phục vụ: 2 tablespoons
Số lượng mỗi khẩu phần
Calo 100
- % Giá trị hàng ngày*
- Tổng chất béo 7g
- 9%
- Chất béo bão hòa 0.5g
- 3%
- Trans Mỡ 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Natri 180mg
- 8%
- Tổng lượng carbohydrate 9g
- 3%
- Chất xơ 0g
- 0%
- Tổng lượng đường 9g
- Bao gồm 9g Đường bổ sung
- 18%
- Protein 0g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Canxi 1mg
- 0%
- Sắt 0mg
- 0%
- Kali 11mg
- 0%
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một chất dinh dưỡng trong một khẩu phần thực phẩm đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung.
