Spend Smart. Eat Smart.
Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Kolači od ananasa

Služi

Serves Icon

12

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$0.14

Veličina porcije: 1 muffin

Sastojci

  • 1 limenka (20 unci) zdrobljeni ananas u 100% soku
  • 1 šalica cjelovito pšenično brašno
  • 3/4 šalice Višenamjensko bijelo brašno
  • 1 čajna žličica Prašak
  • 1/2 žličice soda bikarbona
  • 1/4 žličice sol
  • 1/2 šalice bijeli šećer
  • 3 žlice ulje (repica ili povrće)
  • 1 čajna žličica vanilija
  • 2 jaja

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Obložite kalup za muffine oblogama ili poprskajte sprejom za kuhanje.
  2. Ocijedite sok iz ananasa u šalicu ili zdjelu. Sačuvajte sok za korak 4. Ananas s papirnatim ručnikom da se osuši.
  3. Umutite cjelovito pšenično brašno, višenamjensko bijelo brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol zajedno u srednjoj zdjeli.
  4. Tucite šećer, ulje, vaniliju i 1/4 šalice spremljenog soka od ananasa dok se ne sjedini. Istucite u jaja. Umiješajte zdrobljeni ananas.
  5. Ulijte mokre sastojke u suhe sastojke. Miješajte dok se samo ne sjedini. Podijelite tijesto na kalupe za muffine.
  6. Pecite dok kolači za užinu ne postanu zlatni, a ispitivač umetnut u sredinu kolača za užinu izađe čist, oko 18-20 minuta.
  7. Ostatke čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku.

Savjeti

Kolači od ananasa izvrsni su kao prilog bilo kojem obroku ili kao međuobrok.

Umjesto zdrobljenog ananasa koristite sitnice ili komade ananasa. Dobro ocijedite i sitno nasjeckajte.

Prije pečenja na svaki kolač za užinu pospite 1/2 šalice kokosa ili oraha.

Spremite dodatni sok od ananasa kako biste dodali preljev za salatu, voćnu salatu ili smoothie.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

12 Servings Per Recipe
Veličina porcije: 1 snack cake
Količina po porciji

Kalorija 170

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 4.5g
6%
Zasićene masti 0.5g
3%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 30mg
10%
Natrij 150mg
7%
Ukupni ugljikohidrati 29g
11%
Dijetalna vlakna 2g
7%
Ukupni šećeri 15g
 
Obuhvaća 8g Dodani šećeri
16%
Bjelančevina 3g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 39mg
4%
Željezo 1mg
6%
Kalij 115mg
2%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.