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Bocados de energía

Sirve

Serves Icon

25

Costo/Servicio

Cost Per Serving Icon

0.21

Tamaño de la porción: 1 energy bite

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas avena (pasada de moda o rápida)
  • 1/2 taza hojuelas de coco sin azúcar
  • 1/4 taza Semillas de chía
  • 1/4 taza mini chispas de chocolate
  • 1/2 taza mantequilla de maní cremosa
  • 1/3 taza miel
  • 1 cucharadita extracto de vainilla

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón mediano.
  2. Cubra una bandeja para hornear galletas con papel de aluminio o papel pergamino. Deje caer la mezcla por cucharadas en la bandeja para hornear galletas.
  3. Refrigere 1 hora.
  4. Enrolla cada gota de mezcla en una bola. Coloque en un recipiente hermético. Guárdalo en el refrigerador.

Consejos

Use arándanos secos, cerezas o pasas finamente picados en lugar de hojuelas de coco, semillas de chía o chispas de chocolate.

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Información nutricional

25 servings per recipe
Tamaño de la porción: 1 energy bite
Cantidad por porción

Calorías 90

 
% Valor diario*
Grasa total 4.5g
6%
Grasas saturadas 1.5g
8%
Trans Gordo 0g
 
Colesterol 0mg
0%
Sodio 20mg
1%
Carbohidratos totales 10g
4%
Fibra 2g
7%
Azúcares totales 5g
 
Incluye 5g Azúcares añadidos
10%
Proteína 2g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 16 mg
2%
Hierro 1mg
6%
Potasio 71mg
2%

* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.