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Bocados de energía

Serves

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25

Cost/Serving

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Serving Size: 1 energy bite

Ingredients

  • 1 1/2 tazas avena (pasada de moda o rápida)
  • 1/2 taza hojuelas de coco sin azúcar
  • 1/4 taza Semillas de chía
  • 1/4 taza mini chispas de chocolate
  • 1/2 taza mantequilla de maní cremosa
  • 1/3 taza miel
  • 1 cucharadita extracto de vainilla

Instructions

  1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón mediano.
  2. Cubra una bandeja para hornear galletas con papel de aluminio o papel pergamino. Deje caer la mezcla por cucharadas en la bandeja para hornear galletas.
  3. Refrigere 1 hora.
  4. Enrolla cada gota de mezcla en una bola. Coloque en un recipiente hermético. Guárdalo en el refrigerador.

Tips

Use arándanos secos, cerezas o pasas finamente picados en lugar de hojuelas de coco, semillas de chía o chispas de chocolate.

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Nutrition Facts

25 servings per recipe
Serving Size: 1 energy bite
Amount Per Serving

Calories 90

 
% Daily Value*
Total Fat 4.5g
6%
Saturated Fat 1.5g
8%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 20mg
1%
Total Carbohydrates 10g
4%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 5g
 
Includes 5g Added Sugars
10%
Protein 2g
 
Vitamina d 0mcg
0%
Calcio 16 mg
2%
Hierro 1mg
6%
Potasio 71mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.