فطيرة اليقطين بدون قشرة
Serves
8
Cost/Serving
$0.34
Serving Size: 1 slice
Ingredients
- رذاذ طبخ غير لاصق
- 2 بيض كبير
- 1/2 كوب سكر أبيض
- 1 1/2 ملعقة صغيرة فطيرة اليقطين أو 3/4 ملعقة صغيرة من كل قرفة مطحونة وجوزة الطيب المطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 علبة (15 أونصة) يقطين
- 1 علبة (5 أونصات) حليب مبخر خالي الدسم
Instructions
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، ادهني طبق فطيرة مقاس 9 بوصات أو رشيه بقليل من الدهن واتركيه جانبا.
- اكسر البيض في وعاء كبير واخفقه بالشوكة أو الخفق. أضف السكر وتوابل فطيرة اليقطين والملح. يقلب حتى يمتزج جيدا.
- أضيفي اليقطين والحليب المبخر. تصب في طبق فطيرة المعدة.
- اخبزيها لمدة 40-45 دقيقة أو حتى يتماسك المنتصف.
- أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد على رف سلكي. قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
Nutrition Facts
8 Servings Per RecipeServing Size: 1 slice
Amount Per Serving
Calories 100
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat .5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 45mg
- 15%
- Sodium 115mg
- 5%
- Total Carbohydrates 19g
- 7%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 17g
- Includes 13g Added Sugars
- 26%
- Protein 4g
- فيتامين د 1mcg
- 6%
- كالسيوم 81mg
- 6%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 195
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
