Salmón a la parrilla
Sirve
4
Costo/Servicio
$1.10
Tamaño de la porción: 1 salmon fillet
Ingredientes
- 4 filetes de salmón (3-4 onzas cada uno)
- 1/4 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra molida
- 1 limón entero
Instrucciones
- Ajuste la rejilla del horno a la posición más alta.
- Precaliente el asador a fuego alto. Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio y rocíe con aceite en aerosol antiadherente.
- Coloque los filetes de salmón en una bandeja para hornear. Espolvoree uniformemente con sal y pimienta negra molida.
- Lava y corta el limón por la mitad. Exprime el jugo sobre la parte superior de los filetes de salmón.
- Ase durante 5-6 minutos.
Consejos
Cuando use pescado congelado, descongele de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Este método de cocción también funciona con otros filetes de pescado.
Lávese las manos después de tocar pescado crudo.
Guarde el pescado cocido en el refrigerador hasta por cuatro días.
Información nutricional
4 servings per recipeTamaño de la porción: 1 fillet
Cantidad por porción
Calorías 170
- % Valor diario*
- Grasa total 7g
- 9%
- Grasas saturadas 1g
- 5%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 60mg
- 20%
- Sodio 200mg
- 9%
- Carbohidratos totales 1g
- 0%
- Fibra 0g
- 0%
- Azúcares totales 0g
- Incluye 0g Azúcares añadidos
- 0%
- Proteína 23g
- Vitamina d 0mcg
- 0%
- Calcio 18mg
- 2%
- Hierro 1mg
- 6%
- Potasio 577mg
- 10%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.