سلطة الخيار البارد
Serves
2
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1 كوب طماطم عنب مقطعة إلى أنصاف
- 1 كوب خيار (أرباع وشرائح)
- 1/4 كوب بصل مقطع مكعبات
- 1/4 كوب جبنة فيتا مفتتة
- 2 ملاعق صغيرة زيت (كانولا ، زيتون ، خضروات)
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
Instructions
- اغسل وقطع الطماطم والخيار والبصل. يقلب معا في وعاء.
- يضاف الجبن والزيت وعصير الليمون والفلفل الأسود المطحون. يقلب حتى يتجانس.
- تخزينها ، مغطاة بإحكام ، في الثلاجة لمدة 3-4 ساعات قبل التقديم. يقلب جيدا قبل التقديم.
Tips
يمكن مضاعفة هذه الوصفة أو مضاعفتها ثلاث مرات لعمل دفعة أكبر.
أضف شرائح الزيتون الأسود.
استبدل خل التفاح أو الخل البلسمي بعصير الليمون.
Nutrition Facts
2 servings per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 9g
- 12%
- Saturated Fat 3.5g
- 18%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 15mg
- 5%
- Sodium 180mg
- 8%
- Total Carbohydrates 9g
- 3%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 4g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 116mg
- 8%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 342mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
