Spend Smart. Eat Smart.

Hladna salata od krastavaca

Služi

Serves Icon

2

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

1.19

Veličina porcije: 1 cup

Sastojci

  • 1 šalica rajčice od grožđa, prepolovljene
  • 1 šalica krastavac (narezan i narezan)
  • 1/4 šalice luk, narezan na kockice
  • 1/4 šalice razmrvljeni feta sir
  • 2 žličice ulje (kanola, maslina, povrće)
  • 1 žlica sok od limuna
  • 1/4 žličice mljeveni crni papar

Upute

  1. Operite i izrežite rajčice, krastavac i luk. Promiješajte zajedno u zdjeli.
  2. Dodajte sir, ulje, limunov sok i mljeveni crni papar. Miješajte dok se ne sjedini.
  3. Čuvajte, čvrsto pokriveno, u hladnjaku 3-4 sata prije posluživanja. Dobro promiješajte prije posluživanja.

Savjeti

Ovaj se recept može udvostručiti ili utrostručiti kako bi se napravila veća serija.

Dodajte narezane crne masline.

Jabučni ocat ili balzamični ocat zamijenite limunovim sokom.

Nutritivne činjenice

2 servings per recipe
Veličina porcije: 1 cup

Količina po porciji

Kalorija 120


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 9g
12%
Zasićene masti 3.5g
18%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 15mg
5%
Natrij 180mg
8%
Ukupni ugljikohidrati 9g
3%
Dijetalna vlakna 2g
7%
Ukupni šećeri 5g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 4g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 116mg
8%
Željezo 1mg
6%
Kalij 342mg
8%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.