Hladna salata od krastavaca
Služi
2
Cijena/posluživanje
1.19
Veličina porcije: 1 cup
Sastojci
- 1 šalica rajčice od grožđa, prepolovljene
- 1 šalica krastavac (narezan i narezan)
- 1/4 šalice luk, narezan na kockice
- 1/4 šalice razmrvljeni feta sir
- 2 žličice ulje (kanola, maslina, povrće)
- 1 žlica sok od limuna
- 1/4 žličice mljeveni crni papar
Upute
- Operite i izrežite rajčice, krastavac i luk. Promiješajte zajedno u zdjeli.
- Dodajte sir, ulje, limunov sok i mljeveni crni papar. Miješajte dok se ne sjedini.
- Čuvajte, čvrsto pokriveno, u hladnjaku 3-4 sata prije posluživanja. Dobro promiješajte prije posluživanja.
Savjeti
Ovaj se recept može udvostručiti ili utrostručiti kako bi se napravila veća serija.
Dodajte narezane crne masline.
Jabučni ocat ili balzamični ocat zamijenite limunovim sokom.
Nutritivne činjenice
2 servings per recipeVeličina porcije: 1 cup
Količina po porciji
Kalorija 120
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 9g
- 12%
- Zasićene masti 3.5g
- 18%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 15mg
- 5%
- Natrij 180mg
- 8%
- Ukupni ugljikohidrati 9g
- 3%
- Dijetalna vlakna 2g
- 7%
- Ukupni šećeri 5g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 116mg
- 8%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 342mg
- 8%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.