Vježbanje kod kuće – Kardio interval
Preporučuje se 150 minuta aerobne aktivnosti umjerenog intenziteta svaki tjedan. Sve zbog čega ti srce kuca brže se računa. Učinite ovaj 14-minutni kardio intervalni trening kako biste pokrenuli svoje tijelo i pumpali srce. Dostupne su izmjene vježbanja kako bi se zadovoljile potrebe različitih sposobnosti.
