كرسي تجريب
يمكنك تقوية العضلات وإضافة نشاط إلى يومك باستخدام كرسي وجسمك فقط. اتبع جنبا إلى جنب مع هذا التمرين كرسي لروتين سريع يمكنك القيام به في المنزل أو في مكتبك.
يمكنك تقوية العضلات وإضافة نشاط إلى يومك باستخدام كرسي وجسمك فقط. اتبع جنبا إلى جنب مع هذا التمرين كرسي لروتين سريع يمكنك القيام به في المنزل أو في مكتبك.