เก้าอี้ออกกําลังกาย

คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มกิจกรรมให้กับวันของคุณด้วยเก้าอี้และร่างกายของคุณ ทําตาม Chair Workout นี้เพื่อกิจวัตรอย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทําได้ที่บ้านหรือในสํานักงานของคุณ