Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Zobena kaša

Serves

Serves Icon

1

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 packet

Ingredients

  • 1/2 šalice brza zob
  • 1 šalica voda ili mlijeko
  • Apple Cinnamon opcija Dodajte 1 žličicu šećera, 1/4 žličice cimeta i 2 žlice jabuka (nasjeckane i osušene)
  • Opcija cimetovih grožđica Dodajte 2 žličice pakiranog smeđeg šećera, 1/4 žličice cimeta i 2 žlice grožđica
  • Opcija začina cimeta Dodajte 1 žličicu šećera, 1/4 žličice cimeta i oskudnu 1/8 žličice muškatnog oraščića
  • Opcija kakaa Dodajte 1 žličicu kakaa za pecivo i 1 žličicu šećera ili 2 žličice čokoladnog napitka "brzog tipa" u prahu
  • Zaslađena opcija Dodajte 1 žličicu šećera ili 2 žličice pakiranog smeđeg šećera

Instructions

  1. Stavite brzi zob i dodatne sastojke u plastičnu užinu ili vrećicu za sendviče.
  2. Zatvorite vrećicu i pohranite za buduću uporabu.
  3. Ispraznite paket u zdjelu za mikrovalnu pećnicu kada je spreman za uporabu.
  4. Umiješajte 1 šalicu vode ili mlijeka.
  5. Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi 2 1/2-3 minute.
  6. Promiješajte prije posluživanja.

Tips

Vrh sa suhim čipsom od banane, malim komadićima oraha ili badema, suhim brusnicama ili drugim suhim voćem.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

1 serving per recipe
Serving Size: 1 packet
Amount Per Serving

Calories 180

 
% Daily Value*
Total Fat 2.5g
3%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 34g
12%
Dietary Fiber 5g
18%
Total Sugars 6g
 
Includes 4g Added Sugars
8%
Protein 5g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 31mg
2%
Željezo 2mg
10%
Kalij 164mg
4%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.