Zobena kaša
Služi
1
Cijena/posluživanje
$0.33
Veličina porcije: 1 packet
Sastojci
- 1/2 šalice brza zob
- 1 šalica voda ili mlijeko
- Apple Cinnamon opcija Dodajte 1 žličicu šećera, 1/4 žličice cimeta i 2 žlice jabuka (nasjeckane i osušene)
- Opcija cimetovih grožđica Dodajte 2 žličice pakiranog smeđeg šećera, 1/4 žličice cimeta i 2 žlice grožđica
- Opcija začina cimeta Dodajte 1 žličicu šećera, 1/4 žličice cimeta i oskudnu 1/8 žličice muškatnog oraščića
- Opcija kakaa Dodajte 1 žličicu kakaa za pecivo i 1 žličicu šećera ili 2 žličice čokoladnog napitka "brzog tipa" u prahu
- Zaslađena opcija Dodajte 1 žličicu šećera ili 2 žličice pakiranog smeđeg šećera
Upute
- Stavite brzi zob i dodatne sastojke u plastičnu užinu ili vrećicu za sendviče.
- Zatvorite vrećicu i pohranite za buduću uporabu.
- Ispraznite paket u zdjelu za mikrovalnu pećnicu kada je spreman za uporabu.
- Umiješajte 1 šalicu vode ili mlijeka.
- Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi 2 1/2-3 minute.
- Promiješajte prije posluživanja.
Savjeti
Vrh sa suhim čipsom od banane, malim komadićima oraha ili badema, suhim brusnicama ili drugim suhim voćem.
Nutritivne činjenice
1 serving per recipeVeličina porcije: 1 packet
Količina po porciji
Kalorija 180
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 2.5g
- 3%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 0mg
- 0%
- Ukupni ugljikohidrati 34g
- 12%
- Dijetalna vlakna 5g
- 18%
- Ukupni šećeri 6g
- Obuhvaća 4g Dodani šećeri
- 8%
- Bjelančevina 5g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 31mg
- 2%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 164mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
