Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Tava od kobasica i povrća

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 1 šalica instant smeđa riža, nekuhana
  • 1/2 funte mljevena pureća kobasica
  • 1 šalica luk, sjeckani (1 srednji)
  • 1 šalica celer, sjeckani (3 rebra)
  • 1 šalica meko povrće, sjeckano (gljive, paprika, rajčica ili tikvice)
  • 1/2 žličice Talijanski začini
  • 1/2 žličice češnjak u prahu
  • 1/2 šalice isjeckani sir (mozzarella, parmezan ili švicarski)

Instructions

  1. Rižu kuhajte prema uputama za pakiranje.
  2. U međuvremenu zagrijte veliku tavu na srednju vatru. Poprskajte tavu sprejem koji se ne lijepi. Kuhajte kobasicu dok ne porumeni i ne smrvi (oko 5 minuta). Izvadite kobasicu iz tave i stavite na tanjur obložen papirnatim ručnicima. Obrišite kapljice iz tave papirnatim ručnikom.
  3. Poprskajte tavu sprejem koji se ne lijepi. Dodajte luk, celer, meko povrće, talijanske začine i češnjak u prahu. Kuhajte dok povrće ne omekša (oko 6 minuta).
  4. Umiješajte kuhanu rižu, kobasicu i isjeckani sir.

Tips

Koristite tavu kao punjenje za punjene rajčice. Odrežite vrhove rajčica, izvadite sjemenke i napunite. Pecite na 425°F 10 minuta.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

4 servings per recipe
Serving Size: 1 cup
Amount Per Serving

Calories 240

 
% Daily Value*
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 50mg
17%
Sodium 540mg
23%
Total Carbohydrates 25g
9%
Dietary Fiber 3g
11%
Total Sugars 3g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 16g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 121mg
10%
Željezo 1mg
6%
Kalij 396mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.