Salsa Verde piletina
Služi
6
Cijena/posluživanje
1.85
Veličina porcije: 1/2 cup chicken
Sastojci
- 1 1/2 funti pileća bedra ili grudi bez kostiju, bez kože
- 1/2 žličice čili u prahu
- 1/2 žličice kumin
- 1 staklenka (12-16 unci) Salsa Verde
- 1/2 šalice Voda
Upute
- Poprskajte spor štednjak sprejem za kuhanje koji se ne lijepi. Stavite piletinu na dno sporog štednjaka.
- Pospite piletinu čilijem u prahu i kimom.
- Prelijte šalšom preko piletine.
- Ulijte vodu u posudu za šalšu, stavite poklopac, protresite je i ulijte u spor štednjak.
- Kuhajte na visokoj temperaturi 4 do 5 sati ili nisko 6 do 8 sati.
- Stavite piletinu na tanjur. Isjeckajte vilicom.
- Žlicom dodatnog umaka iz sporog štednjaka preko vrha isjeckane piletine.
Savjeti
Nemojte dodavati smrznuto meso u lonac. Odmrznite meso 24 do 48 sati u hladnjaku prije kuhanja.
Isjeckanu piletinu poslužite kao nadjev za tacose ili preko kuhane smeđe riže ili zelenila salate.
Nutritivne činjenice
6 servings per recipeVeličina porcije: 1/2 cup
Količina po porciji
Kalorija 160
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 4g
- 5%
- Zasićene masti 0.5g
- 3%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 85mg
- 28%
- Natrij 470mg
- 20%
- Ukupni ugljikohidrati 4g
- 1%
- Dijetalna vlakna 0g
- 0%
- Ukupni šećeri 4g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 26g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 8mg
- 0%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 498mg
- 10%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
