Salsa Verde piletina

Služi

Serves Icon

6

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

1.85

Veličina porcije: 1/2 cup chicken

Sastojci

  • 1 1/2 funti pileća bedra ili grudi bez kostiju, bez kože
  • 1/2 žličice čili u prahu
  • 1/2 žličice kumin
  • 1 staklenka (12-16 unci) Salsa Verde
  • 1/2 šalice Voda

Upute

  1. Poprskajte spor štednjak sprejem za kuhanje koji se ne lijepi. Stavite piletinu na dno sporog štednjaka.
  2. Pospite piletinu čilijem u prahu i kimom.
  3. Prelijte šalšom preko piletine.
  4. Ulijte vodu u posudu za šalšu, stavite poklopac, protresite je i ulijte u spor štednjak.
  5. Kuhajte na visokoj temperaturi 4 do 5 sati ili nisko 6 do 8 sati.
  6. Stavite piletinu na tanjur. Isjeckajte vilicom.
  7. Žlicom dodatnog umaka iz sporog štednjaka preko vrha isjeckane piletine.

Savjeti

Nemojte dodavati smrznuto meso u lonac. Odmrznite meso 24 do 48 sati u hladnjaku prije kuhanja.

Isjeckanu piletinu poslužite kao nadjev za tacose ili preko kuhane smeđe riže ili zelenila salate.

Nutritivne činjenice

6 servings per recipe
Veličina porcije: 1/2 cup

Količina po porciji

Kalorija 160


 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 4g
5%
Zasićene masti 0.5g
3%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 85mg
28%
Natrij 470mg
20%
Ukupni ugljikohidrati 4g
1%
Dijetalna vlakna 0g
0%
Ukupni šećeri 4g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 26g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 8mg
0%
Željezo 1mg
6%
Kalij 498mg
10%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.