Salata od slanutka
Služi
4
Cijena/posluživanje
$0.57
Veličina porcije: 1 cup
Sastojci
- 3/4 šalice (polovica limenke od 15,5 unci) konzervirani slanutak (ocijeđen i ispran)
- 2 šalice špinat, sjeckani
- 1 šalica mrkva (sitno sjeckana)
- 3/4 šalice celer (sitno sjeckani)
- 1 zeleni luk, narezan
- 2 žlice peršin, mljeven
- 1/8 žličice sol
- 1/4 žličice mljeveni crni papar
- 1/4 žličice češnjak u prahu
- 1 žlica majoneza
Upute
- Kombinirajte sve sastojke u srednjoj zdjeli. Miješajte dok se povrće ne premaže majonezom.
- Poslužite odmah ili čvrsto pokrijte i čuvajte u hladnjaku do jednog dana.
Savjeti
Koristite 1/2 žličice suhog peršina ili druge svježe biljke (poput bosiljka) ako svježi peršin nije dostupan.
Slanutak je također poznat kao garbanzo grah. Koristite ostatke slanutka kao preljev za salatu ili ih dodajte u juhu.
Prije pripreme operite i osušite sve svježe proizvode.
Nutritivne činjenice
4 servings per recipeVeličina porcije: 1 cup
Količina po porciji
Kalorija 90
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 3.5g
- 4%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 210mg
- 9%
- Ukupni ugljikohidrati 11g
- 4%
- Dijetalna vlakna 4g
- 14%
- Ukupni šećeri 3g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 3g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 51mg
- 4%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 290mg
- 6%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
