Pomfrit od slatkog krumpira
Služi
6
Cijena/posluživanje
$0.32
Veličina porcije: 2/3 cup fries and 1 tablespoon dip
Sastojci
- 1 1/2 funti slatki krumpir (oko 4 srednja)
- 1 žlica ulje (repica ili povrće)
- 1/8 žličice sol
- 1/4 šalice lagana majoneza ili preljev za salatu
- 1 žlica kečap
- 1/8 do 1/4 žličice kajenski papar, čili u prahu ili paprika
Upute
- Zagrijte pećnicu na 425 ° F.
- Krumpir isperite pod tekućom vodom. Dobro izribajte krumpir i po želji ogulite.
- Krumpir prerežite na pola po dužini.
- Svaki krumpir položite napola ravno i narežite na polukružne oblike debljine oko 1/4".
- Kombinirajte krumpir, ulje i sol u zdjeli. Promiješajte tako da krumpir bude prekriven uljem.
- Podmažite lim kolačića uljem i položite kriške krumpira u jednom sloju.
- Pecite oko 30 minuta, okrećući se nakon 15 minuta.
- Pomiješajte sastojke za umak dok se krumpir peče.
- Poslužite odmah.
Savjeti
Pogledajte kako napraviti domaće krumpiriće u pećnici
Oni su najbolji kada se poslužuju vrući.
Slatki krumpir je izvrstan izvor vitamina A.
Možete preskočiti umak ili koristiti kečap.
Slatki krumpir je odličan kao predjelo.
Nutritivne činjenice
6 Servings Per RecipeVeličina porcije: 2/3 cup fries and 1T dip
Količina po porciji
Kalorija 140
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 4.5g
- 6%
- Zasićene masti 0.5g
- 3%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 220mg
- 10%
- Ukupni ugljikohidrati 25g
- 9%
- Dijetalna vlakna 3g
- 11%
- Ukupni šećeri 6g
- Obuhvaća 1g Dodani šećeri
- 2%
- Bjelančevina 2g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 35mg
- 2%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 394mg
- 8%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
