มันฝรั่งทอดหวาน
Serves
6
Cost/Serving
$0.32
Serving Size: 2/3 cup fries and 1 tablespoon dip
Ingredients
- ปอนด์ 1 1/2 มันเทศ (ประมาณ 4 ขนาดกลาง)
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ํามัน (คาโนลาหรือผัก)
- 1/8 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ถ้วย มายองเนสหรือน้ําสลัดเบา ๆ
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
- 1/8 ถึง 1/4 ช้อนชา พริกป่น พริกป่น หรือปาปริก้า
Instructions
- เปิดเตาอบที่ 425 ° F
- ล้างมันฝรั่งใต้น้ําไหล ขัดมันฝรั่งให้เข้ากันแล้วปอกเปลือกหากต้องการ
- ผ่าครึ่งมันฝรั่งตามยาว
- วางมันฝรั่งแต่ละลูกครึ่งแบนแล้วหั่นเป็นรูปครึ่งวงกลมหนาประมาณ 1/4"
- รวมมันฝรั่งน้ํามันและเกลือลงในชาม ผัดมันฝรั่งให้ปิดด้วยน้ํามัน
- จาระบีแผ่นคุกกี้ด้วยน้ํามันและวางชิ้นมันฝรั่งในชั้นเดียว
- นําเข้าอบประมาณ 30 นาทีหมุนหลังจาก 15 นาที
- ผสมส่วนผสมจุ่มเข้าด้วยกันในขณะที่มันฝรั่งกําลังอบ
- เสิร์ฟทันที
Tips
ดูวิธีทํา มันฝรั่งทอดแบบโฮมเมด
สิ่งเหล่านี้ดีที่สุดเมื่อเสิร์ฟร้อน
มันเทศเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดี
คุณสามารถข้ามการจุ่มหรือใช้ซอสมะเขือเทศ
มันเทศเป็นอาหารเรียกน้ําย่อยได้ดี
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 2/3 cup fries and 1T dip
Amount Per Serving
Calories 140
- % Daily Value*
- Total Fat 4.5g
- 6%
- Saturated Fat 0.5g
- 3%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 220mg
- 10%
- Total Carbohydrates 25g
- 9%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 6g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 2g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 35mg
- 2%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 394mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
