Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Pečena tjestenina od rajčice i špinata

Serves

Serves Icon

4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$1.62

Serving Size: 1 1/4 cups

Ingredients

  • 2 šalice cherry rajčice (oko 10 unci)
  • 4 žlice ulje (repica ili povrće), podijeljeno
  • 1/4 žličice sol
  • 1/4 žličice mljeveni crni papar
  • 1/2 žličice češnjak u prahu
  • 3 šalice svježi špinat ili 1 pakiranje (10 unci) smrznuti sjeckani špinat, odmrznut
  • 8 unci špageti od cjelovite pšenice
  • 1 čajna žličica Talijanski začini
  • 5 žlica Parmezan

Instructions

  1. Zagrijte pećnicu na 400 ° F.
  2. Isperite rajčice pod tekućom vodom. Prerežite na pola. Rasporedite na namašćenu posudu za pečenje.
  3. Na rajčice pospite ulje (2 žlice), sol, papar i češnjak u prahu. Promiješajte da se premaže.
  4. Pecite 15-20 minuta. Pripremite špinat i špagete dok se rajčica peče.
  5. Špinat narežite na trakice*. Ili odmrznite, ocijedite i osušite smrznuti špinat. Izdvojena.
  6. Slijedite upute za pakiranje za kuhanje špageta. Odvoditi.
  7. Špagetima dodajte preostale 2 žlice ulja, talijanske začine, špinat i pečenu rajčicu. Miješajte dok se ne zagrije. Poslužite s parmezanom.

Tips

*Špinat koji se nalazi u pakiranju i označen kao "spreman za jelo" ili "opran" ne mora se prati prije jela. Špinat koji nije pakiran treba isprati tekućom vodom prije jela.

Listovi bosiljka mogu se zamijeniti dijelom lišća špinata.

Možete zamijeniti 2 velike rajčice za cherry rajčice. Izvadite sjeme i izrežite na četvrtine prije pečenja.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

4 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 1/4 cups
Amount Per Serving

Calories 380

 
% Daily Value*
Total Fat 18g
23%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 310mg
13%
Total Carbohydrates 48g
17%
Dietary Fiber 7g
25%
Total Sugars 4g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 12g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 119 mg
10%
Željezo 3mg
15%
Kalij 591mg
15%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.