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烤番茄和菠菜意大利面

Serves

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4

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$1.62

Serving Size: 1 1/4 cups

Ingredients

  • 2杯 樱桃西红柿（约10盎司）
  • 4汤匙 油（菜籽油或蔬菜），分开
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/4 茶匙 黑胡椒粉
  • 1/2 茶匙 大蒜粉
  • 3杯 新鲜菠菜或 1 包（10 盎司）冷冻切碎的菠菜，解冻
  • 8盎司 全麦意大利面
  • 1 茶匙 意大利调味料
  • 5汤匙 帕尔马干酪

Instructions

  1. 将烤箱加热至 400°F。
  2. 用流水冲洗西红柿。 切成两半。 铺在抹了油的烤盘上。
  3. 在西红柿上撒上油（2汤匙）、盐、胡椒粉和大蒜粉。 搅拌均匀。
  4. 烘烤 15-20 分钟。 准备菠菜和意大利面，就像西红柿烤一样。
  5. 将菠菜切成条状*。 或者解冻、沥干并拍干冷冻菠菜。 留。
  6. 按照包装说明煮意大利面。 排水。
  7. 在意大利面中加入剩余的 2 汤匙油、意大利调味料、菠菜和烤西红柿。 搅拌至加热。 与帕尔马干酪一起食用。

Tips

*包装中标有“即食”或“洗净”标签的菠菜在食用前无需清洗。 没有包装的菠菜在食用前需要用流水冲洗。

罗勒叶可以代替部分菠菜叶。

您可以用 2 个大西红柿代替樱桃西红柿。 烘烤前取出种子并切成四分之一。

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Nutrition Facts

4 Servings Per Recipe
Serving Size: 1 1/4 cups
Amount Per Serving

Calories 380

 
% Daily Value*
Total Fat 18g
23%
Saturated Fat 2.5g
13%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 310mg
13%
Total Carbohydrates 48g
17%
Dietary Fiber 7g
25%
Total Sugars 4g
 
Includes 0g Added Sugars
0%
Protein 12g
 
維生素D 0mcg
0%
钙 119 mg
10%
铁 3mg
15%
钾 591mg
15%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.