Pečena cvjetača
Serves
4
Cost/Serving
$0.81
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 4 šalice cvjetača (1 mala glava)
- 1 žlica ulje (repica, maslina ili povrće)
- 1/4 šalice krušne mrvice
- 1/8 žličice sol
- 1/8 žličice mljeveni crni papar
- 1 čajna žličica češnjak u prahu
Instructions
- Zagrijte pećnicu na 425 ° F.
- Operite cvjetaču pod tekućom vodom. Izrežite na cvjetove.
- Pomiješajte cvjetaču i ulje u srednjoj zdjeli.
- Na cvjetaču pospite krušne mrvice, sol, papar i češnjak u prahu. Miješajte dok se ne sjedini.
- Obložite list kolačića folijom i poprskajte sprejom za kuhanje. Položite cvjetaču u jednom sloju.
- Pecite 15 minuta, promiješajte i vratite u pećnicu. Pecite još 10 minuta ili dok ne omekša.
Tips
Nasjeckajte cijelu glavu cvjetače odjednom. Pakirajte dodatne cvjetove cvjetače u posude veličine grickalica za ručkove.
Da biste napravili vlastite mrvice kruha, zagrijte pećnicu na 300 ° F. Stavite dvije kriške kruha na list kolačića. Pecite kruh dok se lako ne raspadne (oko 15-20 minuta). Zapečatite kriške kruha u plastičnu vrećicu i zgnječite kruh. Ostatke krušnih mrvica čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u zamrzivaču.
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 4g
- 5%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 150mg
- 7%
- Total Carbohydrates 11g
- 4%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 3g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 37mg
- 3%
- Željezo 0.8mg
- 4%
- Kalij 343mg
- 7%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.