Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Mini pita od bobičastog voća

Serves

Serves Icon

5

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

$0.83

Serving Size: 1 shell with 1/4 cup filling

Ingredients

  • Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
  • 5 (6 inča) tortilje od cjelovite pšenice
  • 1 čajna žličica šećer
  • 1/4 žličice cimet
  • 1 vrećica (16 unci) smrznute miješane bobice (2 1/2 šalice)
  • 1 1/2 žličice šećer
  • 1 čajna žličica kukuruzni škrob

Instructions

  1. Zagrijte pećnicu na 375 ° F.
  2. Poprskajte kalup za muffine sprejem za kuhanje koji se ne lijepi.
  3. Položite tortilje ravno. Poprskajte jednu stranu svake tortilje sprejem za kuhanje.
  4. Kombinirajte šećer i cimet. Pospite smjesu na tortilje.
  5. Tortilje stavite u kalup za muffine. Stavite ih u zdjele za muffine. Cimet i šećer će biti s unutarnje strane zdjela. Tortilje pecite 13 do 15 minuta. Bit će svijetlosmeđe i hrskave.
  6. Stavite bobice u srednju tavu na laganoj vatri.
  7. U maloj zdjeli umiješajte šećer i kukuruzni škrob. Dodajte smjesu odmrznutim bobicama.
  8. Kuhajte na srednjoj vatri. Smjesa će početi biti gusta i mjehurić. Kuhajte još 1 minutu. Uklonite iz topline.
  9. U svaku zdjelu tortilje stavite 1/4 šalice bobičastog punjenja.

Tips

Mini pite imaju izvrstan svježi okus usred zime.

Napravite zdjele tortilje prije vremena. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi. Ne dodajte punjenje do posluživanja.

Na vrh nadjeva dodajte žlicu jogurta.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

5 Servings Per Container
Serving Size: 1 shell with 1/4 cup filling
Amount Per Serving

Calories 150

 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 120mg
5%
Total Carbohydrates 32g
12%
Dietary Fiber 6g
21%
Total Sugars 11g
 
Includes 2g Added Sugars
4%
Protein 4g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 65mg
6%
Željezo 1mg
6%
Kalij 0mg
0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.