迷你浆果派
Serves
5
Cost/Serving
$0.83
Serving Size: 1 shell with 1/4 cup filling
Ingredients
- 不粘烹饪喷雾
- 5（6英寸） 全麦玉米饼
- 1 茶匙 糖
- 1/4 茶匙 肉桂
- 1 袋（16 盎司） 冷冻混合浆果（2 1/2 杯）
- 1 1/2 茶匙 糖
- 1 茶匙 玉米淀粉
Instructions
- 将烤箱预热至 375° F。
- 用不粘烹饪喷雾喷洒松饼罐。
- 将玉米饼平放。 用烹饪喷雾喷洒每个玉米饼的一面。
- 将糖和肉桂混合。 在玉米饼上撒上混合物。
- 将玉米饼放入松饼罐中。 将它们放入松饼碗中。 肉桂和糖将在碗的内部。 将玉米饼烘烤 13 到 15 分钟。 它们将是浅棕色和酥脆的。
- 将浆果放入中等大小的平底锅中，用小火加热。
- 在一个小碗中搅拌糖和玉米淀粉。 在解冻的浆果中加入混合物。
- 用中火煮。 混合物会开始变稠并起泡。 再煮 1 分钟。 关火。
- 将 1/4 杯浆果馅放入每个玉米饼碗中。
Nutrition Facts
5 Servings Per ContainerServing Size: 1 shell with 1/4 cup filling
Amount Per Serving
Calories 150
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 120mg
- 5%
- Total Carbohydrates 32g
- 12%
- Dietary Fiber 6g
- 21%
- Total Sugars 11g
- Includes 2g Added Sugars
- 4%
- Protein 4g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 65mg
- 6%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 0mg
- 0%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
