Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Coleslaw salata od tjestenine

Služi

Serves Icon

10

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

0.44

Veličina porcije: 1 cup

Sastojci

  • 8 unci tjestenina od cjelovite pšenice (laktovi, penne, rotini)
  • 1 čajna žličica ulje (repica ili povrće)
  • 1 vrećica (14 unci) Coleslaw
  • 3/4 šalice lagana majoneza
  • 1 1/2 žlice Dijon senf
  • 1 1/2 žlice Jabučni ocat
  • 2 žlice bijeli šećer
  • 1/2 žličice mljeveni crni papar
  • 1 čajna žličica luk u prahu

Upute

  1. Kuhajte tjesteninu prema uputama za pakiranje. Ocijedite i isperite hladnom vodom. Stavite u veliku zdjelu i umiješajte ulje.
  2. Umiješajte coleslaw. Poklopite i čuvajte u hladnjaku dok ne budete spremni za posluživanje.
  3. U maloj zdjeli pomiješajte majonezu, Dijon senf, jabučni ocat, šećer, crni papar i luk u prahu. Poklopite i čuvajte u hladnjaku dok ne budete spremni za posluživanje.
  4. Za posluživanje miješajte smjesu tjestenine i preljev dok se tjestenina ne premaže preljevom. Ili poslužite mješavinu tjestenine i preljev odvojeno kako bi ljudi mogli dodati željenu količinu preljeva u salatu.

Savjeti

Dodajte sastojke za promjenu okusa i teksture: Povrće narezano na kockice poput paprike, celera ili luka. Voće poput sjeckanih jabuka, prepolovljenog grožđa ili sušenih brusnica. Sjemenke kao što su pepitas ili zrna sjemenki suncokreta.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

10 servings per recipe
Veličina porcije: 1 cup
Količina po porciji

Kalorija 160

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 6g
8%
Zasićene masti 1g
5%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 5mg
2%
Natrij 210mg
9%
Ukupni ugljikohidrati 25g
9%
Dijetalna vlakna 3g
11%
Ukupni šećeri 5g
 
Obuhvaća 3g Dodani šećeri
6%
Bjelančevina 4g
 
Vitamin D 0 mcg
0%
Kalcij 27 mg
2%
Željezo 1 mg
6%
Kalij 138 mg
2%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.