ساندوتش الجبن المشوي والفواكه
Serves
4
Cost/Serving
$0.99
Serving Size: 1 sandwich
Ingredients
- 8 شرائح زبيب القرفة أو خبز القمح الكامل
- 2 ملاعق كبيرة السمن الناعم
- 4 شرائح الجبن الأمريكي
- 2 تفاح صغير أو كمثرى (شرائح رقيقة)
Instructions
- انشر جانبا واحدا من كل شريحة خبز برفق مع السمن.
- ضع أربع شرائح من الخبز على صينية أو مقلاة (جانب المارجرين لأسفل). ضعي فوق كل منها شريحة جبن واحدة.
- رتبي شرائح الفاكهة فوق الجبن. ضعي فوقها شرائح الخبز المتبقية (جانب المارجرين لأعلى).
- ضعي صينية الخبز أو المقلاة على نار متوسطة. طبخ 2-3 دقائق. اقلبها واطهيها لمدة 2-3 دقائق أخرى أو حتى يصبح الخبز ذهبيا ويذوب الجبن.
Tips
تذكر هذا المزيج عندما تريد وجبة إفطار ساخنة وسريعة أو وجبة خفيفة.
تضيف الفاكهة والزبيب حلاوة وملمس إلى هذا الطبق.
جرب تركيبات أخرى ، مثل خبز الجاودار والجبن السويسري وشرائح الطماطم.
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 1 sandwich
Amount Per Serving
Calories 320
- % Daily Value*
- Total Fat 14g
- 18%
- Saturated Fat 4.5g
- 23%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 20mg
- 7%
- Sodium 580mg
- 25%
- Total Carbohydrates 40g
- 15%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 21g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 10g
- فيتامين د 0.5mcg
- 3%
- كالسيوم 148mg
- 11%
- حديد 3.7mg
- 21%
- بوتاسيوم 133mg
- 3%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
