ชีสย่างและแซนวิชผลไม้
Serves
4
Cost/Serving
$0.99
Serving Size: 1 sandwich
Ingredients
- 8 ชิ้น อบเชยลูกเกดหรือขนมปังโฮลวีต
- 2 ช้อนโต๊ะ สเปรดมาการีนนุ่ม
- 4 ชิ้น ชีสอเมริกัน
- 2 แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ขนาดเล็ก (หั่นบาง ๆ )
Instructions
- กระจายด้านหนึ่งของขนมปังแต่ละชิ้นเบา ๆ ด้วยมาการีน
- วางขนมปังสี่แผ่นบนแผ่นเหล็กหรือกระทะ (ด้านมาการีนคว่ําลง) โรยหน้าด้วยชีสหนึ่งชิ้น
- จัดเรียงชิ้นผลไม้บนชีส โรยหน้าด้วยขนมปังที่เหลือ (หงายมาการีนขึ้น)
- วางแผ่นเหล็กหรือกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ปรุงอาหาร 2 -3 นาที พลิกและปรุงอาหารอีก 2-3 นาทีหรือจนกว่าขนมปังจะเป็นสีทองและชีสละลาย
Tips
จําชุดค่าผสมนี้ไว้เมื่อคุณต้องการอาหารเช้าหรือของว่างร้อนๆ อย่างรวดเร็ว
ผลไม้และลูกเกดเพิ่มความหวานและเนื้อสัมผัสให้กับอาหารจานนี้
ลองส่วนผสมอื่นๆ เช่น ขนมปังข้าวไรย์ ชีสสวิส และมะเขือเทศหั่นบาง ๆ
Nutrition Facts
4 Servings Per ContainerServing Size: 1 sandwich
Amount Per Serving
Calories 320
- % Daily Value*
- Total Fat 14g
- 18%
- Saturated Fat 4.5g
- 23%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 20mg
- 7%
- Sodium 580mg
- 25%
- Total Carbohydrates 40g
- 15%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 21g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 10g
- วิตามินดี 0.5mcg
- 3%
- แคลเซียม 148mg
- 11%
- เหล็ก 3.7mg
- 21%
- โพแทสเซียม 133mg
- 3%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
