Gegrilltes Käse-Obst-Sandwich
Dient
4
Kosten/Portion
$0.99
Portionsgröße: 1 sandwich
Zutaten
- 8 Scheiben Zimt-Rosinen- oder Vollkornbrot
- 2 Esslöffel weicher Margarine-Aufstrich
- 4 Scheiben Amerikanischer Käse
- 2 kleine Äpfel oder Birnen (in dünne Scheiben geschnitten)
Anweisungen
- Eine Seite jeder Brotscheibe leicht mit Margarine bestreichen.
- Legen Sie vier Scheiben Brot auf eine Grillplatte oder Pfanne (Margarineseite nach unten). Jeweils eine Käsescheibe belegen.
- Obstscheiben über dem Käse anrichten. Mit den restlichen Brotscheiben (Margarineseite nach oben) belegen.
- Grillplatte oder Pfanne bei mittlerer Hitze aufstellen. 2 -3 Minuten kochen. Wenden und weitere 2-3 Minuten backen oder bis das Brot goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
Tipps
Denken Sie an diese Kombination, wenn Sie ein warmes, schnelles Frühstück oder einen Snack wünschen.
Obst und Rosinen verleihen diesem Gericht Süße und Textur.
Probieren Sie andere Kombinationen wie Roggenbrot, Schweizer Käse und Tomatenscheiben.
Nährwertangaben
4 Servings Per ContainerPortionsgröße: 1 sandwich
Menge pro Portion
Kalorien 320
- % Täglicher Wert*
- Gesamtfett 14g
- 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5g
- 23%
- Trans Fett 0g
- Cholesterin 20mg
- 7%
- Natrium 580mg
- 25%
- Kohlenhydrate gesamt 40g
- 15%
- Ballaststoff 4g
- 14%
- Gesamtzucker 21g
- Zugesetzter Zucker
- NA*
- Protein 10g
- Vitamin D 0.5mcg
- 3%
- Kalzium 148mg
- 11%
- Eisen 3.7mg
- 21%
- Kalium 133mg
- 3%
* Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.
NA* - Wir sind derzeit dabei, die neuen FDA-Ernährungsstandards zu integrieren. Informationen zu zugesetztem Zucker sind für das Rezept derzeit nicht verfügbar. Wir werden die Informationen in Kürze aktualisieren.
