Sándwich de queso y frutas a la parrilla
Sirve
4
Costo/Servicio
$0.99
Tamaño de la porción: 1 sandwich
Ingredientes
- 8 rebanadas canela, pasas o pan integral
- 2 cucharadas Margarina blanda para untar
- 4 rebanadas Queso americano
- 2 manzanas o peras pequeñas (en rodajas finas)
Instrucciones
- Unte ligeramente un lado de cada rebanada de pan con margarina.
- Coloque cuatro rebanadas de pan en una plancha o sartén (con la margarina hacia abajo). Cubra cada uno con una rebanada de queso.
- Coloque rodajas de fruta sobre el queso. Cubra con las rebanadas de pan restantes (con la margarina hacia arriba).
- Coloque la plancha o sartén a fuego medio. Cocine de 2 a 3 minutos. Voltee y cocine 2-3 minutos más o hasta que el pan esté dorado y el queso se derrita.
Consejos
Recuerde esta combinación cuando desee un desayuno o merienda caliente y rápida.
La fruta y las pasas agregan dulzura y textura a este plato.
Pruebe otras combinaciones, como pan de centeno, queso suizo y tomate en rodajas.
Información nutricional
4 Servings Per ContainerTamaño de la porción: 1 sandwich
Cantidad por porción
Calorías 320
- % Valor diario*
- Grasa total 14g
- 18%
- Grasas saturadas 4.5g
- 23%
- Trans Gordo 0g
- Colesterol 20mg
- 7%
- Sodio 580mg
- 25%
- Carbohidratos totales 40g
- 15%
- Fibra 4g
- 14%
- Azúcares totales 21g
- Azúcares añadidos
- NA*
- Proteína 10g
- Vitamina d 0.5mcg
- 3%
- Calcio 148mg
- 11%
- Hierro 3.7mg
- 21%
- Potasio 133mg
- 3%
* El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2.000 calorías al día se utilizan para consejos generales de nutrición.
NA* - Actualmente estamos en el proceso de integración de los nuevos Estándares de Nutrición de la FDA. La información sobre el azúcar añadido no está disponible actualmente para la receta. Actualizaremos la información en breve.
