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Sandwich au fromage grillé et aux fruits

Sert

Serves Icon

4

Coût/portion

Cost Per Serving Icon

$0.99

Portion indiquée: 1 sandwich

Ingrédients

  • 8 tranches pain à la cannelle, aux raisins secs ou au blé entier
  • 2 cuillères à soupe Tartinade à la margarine molle
  • 4 tranches Fromage américain
  • 2 petites pommes ou poires (tranchées finement)

Instructions

  1. Tartiner légèrement un côté de chaque tranche de pain de margarine.
  2. Placer quatre tranches de pain sur une plaque chauffante ou une poêle (côté margarine vers le bas). Garnir chacun d’une tranche de fromage.
  3. Disposer les tranches de fruits sur le fromage. Garnir des tranches de pain restantes (côté margarine vers le haut).
  4. Placer la plaque chauffante ou la poêle à feu moyen. Cuire 2 à 3 minutes. Retourner et cuire 2-3 minutes de plus ou jusqu’à ce que le pain soit doré et que le fromage soit fondu.

Conseils

N’oubliez pas cette combinaison lorsque vous voulez un petit-déjeuner ou une collation chaude et rapide.

Les fruits et les raisins secs ajoutent de la douceur et de la texture à ce plat.

Essayez d’autres combinaisons, comme le pain de seigle, le fromage suisse et les tranches de tomate.

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Valeur nutritive

4 Servings Per Container
Portion indiquée: 1 sandwich
Quantité par portion

Calories 320

 
% Valeur quotidienne*
Gras total 14g
18%
Gras saturés 4.5g
23%
Trans Graisse 0g
 
Cholestérol 20mg
7%
Sodium 580mg
25%
Glucides totaux 40g
15%
Fibres alimentaires 4g
14%
Sucres totaux 21g
 
Sucres ajoutés
NA*
Protéine 10g
 
Vitamine d 0.5mcg
3%
Calcium 148mg
11%
Fer 3.7mg
21%
Potassium 133mg
3%

* Le % de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d’aliment contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.

NA* - Nous sommes actuellement en train d’intégrer les nouvelles normes nutritionnelles de la FDA. Les informations sur le sucre ajouté ne sont actuellement pas disponibles pour la recette. Nous mettrons à jour les informations sous peu.